Online EMDR

Online traumaverwerking door middel van EMDR, waarom zou je dat willen en is het wel mogelijk?

We worden ten tijde van de Coronacrisis meer op onszelf teruggeworpen, want we kunnen niet meer doen wat we gewend zijn te doen en onszelf moeilijker afleiden door allerlei dingen te doen. Ook de onzekerheid doet veel met ons. Angsten kunnen boven komen, je kunt er sombere gevoelens door krijgen, of je kunt bijvoorbeeld de hele tijd doemscenario's voor je zien. Ook oude "wonden" waarvan je dacht ze te hebben verwerkt, kunnen weer sterker naar voren komen. Deze vreemde tijd vraagt om nog meer veerkracht en aanpassingsvermogen.

Misschien is het niet het eerste waar je aan denkt bij een online therapiesessie. Toch is traumaverwerking middels EMDR heel goed mogelijk via beeldbellen!  De wetenschappelijk bewijzen geven het ook aan, het werkt! Er worden dezelfde resultaten mee behaald als de EMDR op de normale manier.

Dit heb ik ook al mogen ervaren in mijn praktijk. In het begin voelde het onwennig, omdat het wat een ander soort EMDR is dan ik gewend was. Na even oefenen was het bijna verbluffend om de resultaten te merken. 

EMDR therapie is een behandelvorm waarbij je de impact van een traumatische ervaring kunt verkleinen. Je 'kijkt' naar de nare ervaring en tegelijkertijd wordt je door de therapeut afgeleid met taal, reken of doe-opdrachten. Doordat je werkgeheugen belast wordt, krijgt je brein tijd om de impact van deze nare ervaring echt te verwerking. Zo zal je merken dat de herinnering "neutraler"  wordt en je er minder last van gaat hebben. 

Deze zelfde methode wordt ook gebruikt bij bijvoorbeeld zelfbeeld problemen, paniek aanvallen, angst voor toekomstige gebeurtenissen, chronische pijnklachten of dwanggedachten.