Net zoals andere websites maken ook wij gebruik van cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) om het bezoek van onze website voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken. Bovendien kunnen wij en derde partijen hiermee eventueel advertenties aanpassen aan jouw interesses en kun je informatie delen via social media. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord.

Aanbod

In de behandeling sta jij centraal. Ik heb een geïntegreerde, mensgerichte benadering. Ik ben goed bekend met de geldende behandelmethoden en heb een breed pakket aan alternatieven om daar vanaf te kunnen wijken als dat nodig is.

Een behandelmethode moet je ook liggen, het moet passen bij jouw leerstijl en wat je fijn vindt om te doen. Daarom is afstemming hierin zo belangrijk. Je moet je veilig en vrij voelen om over de moeilijke zaken in je leven te praten. In de verbinding tussen ons, onze samenwerking, zit de kracht van de behandeling. Samen maken we jouw behandeling passend.

De belangrijkste werkplek is de behandelkamer. Je merkt het bij binnenkomst al, die plek is een beetje bijzonder. We hebben de ruimte om vrij te kunnen spreken, om grenzen te durven verkennen, om kwetsbaar te mogen zijn en om fouten te kunnen maken. Om dat goed te kunnen doen, werk ik vanuit respect, compassie en vanuit de overtuiging dat jij in staat bent om er, met hulp, zélf uit te komen. Alles wat je nodig hebt zit al in je, aan jou de eer dit te ontdekken.

Soort klachten

Elk mens is anders, elke klacht is anders en ook elk mens ervaart een klacht anders. In een individueel traject gaan wij samen kijken hoe jij weer in je kracht kan komen te staan. Dus ook als jouw klacht niet in de onderstaande lijst voor komt kunnen wij je helpen!

Wat voor soort klachten kunnen wij je bij helpen:

  • Paniek of paniekaanvallen.
  • Angstklachten (Ben jij bang om de straat op te gaan? Durf je geen nee te zeggen, heb je weleens.
  • angstaanvallen.
  • Burn- out (Is het je allemaal te veel en kan je het even niet meer alleen?).
  • Depressie (Ervaar je geen plezier meer, voel je je voortdurend somber?).
  • Rouw en verlies (Ben je een dierbare verloren, of ben je je baan kwijt?).
  • Trauma.
  • Hooggevoeligheid.
  • Chronische pijn.
  • Het gevoel hebben dat je geen regie meer over je eigen leven hebt.
  • Piekeren.
  • Onzekerheid.
  • Omgaan met onverklaarbare lichamelijke klachten en/of chronische pijnklachten.
  • Problemen met slapen.
  • Gevoel van schuld.
  • Problemen met eten (eet je te veel, of te weinig, of kan je er niet meer van genieten?).
  • Assertiviteitsproblemen (Hier kan je ook de korte cursus assertiviteit voor volgen).
  • Problemen met contact maken ( hier kan je ook de korte sociale vaardigheidscursus voor volgen).
  • Je ervaart te veel last van de stress in je leven.
  • Eenzaamheid.

Gebruikte methodes

Clientgerichte therapie 

Bij de cliëntgerichte behandeling sta jij centraal. Niet alleen je klacht en werk- en leerstijl, maar alles van jou. Je kijk op de wereld, je gevoelens en gedachten, wat je bezig houdt, waar je mee zit, wat je wel en niet kunt. Dat is fijn omdat je nooit boven je kunnen werkt en altijd met thema’s die er voor jou echt toe doen.

Cognitieve gedragstherapie 

Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie. In deze behandeling krijg je zicht op je denkpatronen: je onderzoekt hoe je gedachten samenhangen met je gevoelens en gedrag. Vervolgens leer je hoe je gedachten die ongewenste gevoelens geven om kunt buigen naar gedachten die wél gewenste gevoelens met zich meebrengen. Samen met mij ga je ontdekken hoe de 'denkfout' is ontstaan en hoe je deze kan gaan ombuigen. Bij deze methode is het belangrijk dat je thuis oefent met wat je in de therapie leert.

Coaching

Als coach sta ik je bij tijdens een kort traject en kan ik je helpen om de persoon te worden die je graag wilt zijn, je doel te behalen, of te
ontdekken waar je doelen liggen.

Systemisch werk /  opstellingen

Veel van onze onbewuste overtuigingen, gedragingen en patronen vinden hun oorsprong in de systemen (familie, vrienden, verenigingen) waarin we zijn opgegroeid. Met opstellingen, onderdeel van de methodiek systemisch werken, kun je deze onbewuste patronen weer zichtbaar maken. Vanuit symptomen op het persoonlijk vlak (bijvoorbeeld angsten, doelen niet halen, relatieproblemen, etc.) wordt de onderliggende dynamiek in het systeem zichtbaar. Door herkenning van de dynamiek is verandering mogelijk, waardoor de energie weer kan stromen. Mensen komen weer in hun kracht en het systeem kan herstellen door een gezonde plek voor alle leden te vinden.


EMDR

EMDR is een wat 'gekke methode' in eerste instantie met oa lichtjes of het volgen van bewegende vingers. Het is een bewezen effectieve methode voor onverwerkte trauma's, zodat je nare ervaringen een plek kunt geven. Soms werkt het ook op zaken die je erg angstig maken in de toekomst of bijvoorbeeld bij het stoppen met roken. 


ACT

Acceptance en Commitment Therapie (ACT) is een methode om niet langer te vechten tegen negatieve gedachten of gevoelens, maar deze juist te leren omarmen en er mee om te kunnen gaan als een gegeven in je leven. Wanneer je werkelijk kunt accepteren wat er is (ook negatieve zaken), zal je leven transformeren. Vervolgens kan je waardegericht leren handelen om je aandacht te richten op de zaken in je leven die werkelijk belangrijk voor je zijn.